你是否常遇到以下狀況：

• 實驗炸掉一整天心情都回不來
• 明明很努力卻專注不起來
• 腦袋雜念多、效率下降
• 壓力累積、常焦慮、睡不好
• 明知道該做事卻一直拖延

 

其實，問題不在你不夠努力，而是大腦沒有被「正確使用」。

本次工作坊將由科技業講師親自帶領，透過正確的呼吸法與禪定練習，帶你體驗真正有效的「大腦調適方法」。

 

🌟 本堂課將學習：

• 告別大腦疲勞、啟動細胞
• 排解工作壓力、打破壓力循環
• 快速放鬆、重建專注力
• 統合身心、養成心想事成的執行力

 

學習後將獲得：

• 高效專注力
• 開發靈感創意
• 平衡自律神經
• 重啟全身能量
• 科技業/研究 經驗交流

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📅 時間：11/21(五)、11/28(五)、12/05(五)、12/12(五)、12/19(五)

🕰️ 晚上  19:00-20:30

📍 地點：清大蒙民偉樓5F（暫訂，報名後line另行通知）

 

 改變的契機，就是現在！

 立刻點我報名

一起體驗「開掛般」的精彩人生！

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🌿 為什麼需要跟著有經驗的老師練？

很多人以為禪定只是「閉著眼睛坐著」，但其實並非如此。

有效的禪定包含：

• 呼吸節奏如何調整
• 注意力如何放置
• 雜念來時怎麼處理
• 身體緊繃感怎麼觀察
• 如何進入穩定的覺察狀態

 

如果自學，常會遇到「坐不住、越坐越亂、沒效果」的狀況。

有經驗的老師可以讓你：

• 少走彎路
• 比較不會練錯
• 更快有感
• 遇到問題能立即得到解答

 

許多同學第一次跟著練，就會驚訝：「原來禪定是這種感覺！」

 

🌈 給研究生的祝福

研究路本來就不容易，但你不必一直靠意志力硬撐。

給自己一個機會，用正確方法調整大腦與情緒，

你會驚訝自己的效率、思考力與穩定度能提升到什麼程度。

 

誠摯邀請你一起體驗「更聰明的大腦，更輕鬆自在的研究生活」。


活動聯絡人：
李冠霖 seaotter.alex.ee13@nycu.edu.tw